Fitnes studio Fokus Obrenovac

Fitnes studio Fokus nalazi se u samom centru Obrenovca i nudi različite vrste grupnih fitners treninga, progarme individualnog vežbanja sa trenerom, kao i usluge nutricioniste. Svi naši treneri su visoko obrazovani za rad u oblasti rekreacije i sporta i poseduju odgovarajuće licence.

U našem studiju možete vežbati sledeće grupne fitnes programe:
– STEP MIX – Trening umerenog intenziteta koji kombinuje aerobik koreografiju na steperima u prvom delu časa sa vežbama za zatezanje i oblikovanje celog tela u drugom delu časa. Za sve koji vole muziku, ritam i malo veći izazov u pogledu koordinacije.

– BODY FORMING – Trening većeg intenziteta koji kombinuje jednostavne kardio vežbe u prvoj polovini časa (trčanje, skokovi i sl) i vežbe snage za oblikovanje i zatezanje celog tela u drugoj polovini. Ne sadrži nikakve koreografije i zato se vrlo lako prati.

– PILATES – Trening umerenog intenziteta koji se sastoji isključivo od vežbi za jačanje i zatezanje celog tela sa ili bez rekvizita. Uspešno otklanja bolove u leđima i vratu uzrokovane dugotrajnim sedenjem i oslobađa telo od napetosti. Ne sadrži kardio vežbe (trčanje, skokove i slično)

– ZUMBA (R) FITNESS – plesni fitnes koji objedinjuje veći broj popularnih plesnih stilova u koreografije koje su jednostavne i lako se uče. Ovo je pre svega kardio trening umerenog do većeg intenziteta koji garantuje odličnu zabavu!

– HIIT (High intensity interval training) – Intervalni trening visokog intenziteta sa jakim efektom na sagorevanje masnih naslaga, jačanje i oblikovanje celog tela. Ovaj trening doprinosi ubrzavanju metabolizma, čak i do 48h nakon vežbanja.

– DANCE FITNESS JUNIOR – plesni fitnes program za decu školskog uzrasta. Kroz zanimljive koreografije prilagođene ovom uzrastu deca razvijaju osećaj za ritam i pokret, poboljšavaju izdržljivost i koordinaciju i pre svega se dobro zabavljaju.

Takođe, mogu vas interesovati PERSONALNI TRENINZI – Trening se individualno prilagođava vežbaču u pogledu intenziteta i vrste vežbi, a u zavisnosti od karakteristika i potreba samog vežbača, kao i ciljeva koje želi da postigne.

U Studiju Fokus možete dobiti i sve usluge NUTRICIONISTE, pa tako i izradu individualno prilagođenih režima ishrane uz redovne kontrole i konsultacije.

Fitnes studio Fokus Obrenovac.