Centar za regulaciju stresa Psihosoma

Centar za regulaciju stresa PSIHOSOMA
Tel: 065/369-55-09
Adresa: Ljube Didića br. 21 , Beograd
E-mail: crs.psihosoma@gmail.com

Usluge za pojedince i preduzeća:
– Stres menadžment – upravljanje stresom
– Individualne konsultacije, radionice i seminari

Udruženje Psihosoma sprovodi programe regulacije stresa koji vode klijenta kroz proces ovladavanja novim strategijama za kontrolu stresa u svakodnevnom životu (porodičnom, ličnom i poslovnom okruženju) ili prevazilaženje trenutne krize izazvane izuzetno stresnim događajem (razvod, rođenje deteta, bolest, smrt bliske osobe, selidba, promena posla i dr.).

Ako već osećate posledice stresa, kao što su : poremećaj sna, razdražljivost, umor, pad motivacije i produktivnosti, pad imuniteta i često oboljevanje, razvoj hroničnog psihosomatskog oboljenja, još uvek nije kasno da naučite nove strategije i načine suočavanja sa stresnim situacijama.

Sa prolaskom kroz program regulacije stresa, u razgovorima sa psihologom, prolazite kroz nekoliko obaveznih koraka: analiza stresora, specifičnih za vas i vaše okruženje, razumevanje vašeg reagovanja u tim situacijama, promenu percepcije i kereiranje plana očuvanja fizičkog zdravlja, kako biste održali otpornost i bili spremni za stresne događaje u budućnosti. Na taj način oslobađate se loših navika i vraćate svoju produktivnost, funkcionalnost, volju , koncentraciju , umanjujući negativan efekat stresa na vaš um i telo.

Poseban spoj znanja i iskustva u radu sa klijentima u stresnim životnim situacijama, kao i psihodinamski pristup razumevanja stresne reakcije kod svakog klijenta ponaosob, daje kvalitet individualnom pristupu regulacije stresa. Svi smo različiti i na svoj način tumačimo ljude i događaje oko sebe. Zadržavamo reakcije koje su nam nekada bile od koristi, pa čak i kada vidimo da sada ne pomažu, ne znamo čime da ih zamenimo. Ponašanja u stresu su često praćena lošim zdravstvenim navikama, pušenjem, lošom i neredovnom ishranom i upotrebom alkohola. Zbog toga se obavezo posvećujemo i vašem zdravstvenom ponašanju i izradi plana za oporavak tela od stresa.

Kao dodatnu tehniku za opuštanje koristimo biofidbek opremu, na kojoj klijenti uče kako da, uz pomoć svog disanja utiču na smanjenje krvnog pritiska, opuštanje mišića i vraćanje fizioloških parametara u ravnotežu.

Razgovori sa psihologom, prihvatanje i razumevanje su blagotvorni i na raspolaganju su svima kojima je podrška potrebna, bilo da se radi o akutnom dešavanju ili hroničnoj tegobi koja tišti. Odvijaju se u zakazanom terminu, jedan na jedan, u tihom prijatnom ambijentu.
Uspeh zavisi od međusobne saradnje psihologa i klijenta, redovnosti , ozbiljnosti, motivisanosti i zalaganja klijenta da napravi nekoliko važnih koraka, uz vođenje, podsticanje, razumevanje i podršku stručnog lica. Ukoliko vaši zahtevi prevazilaze naše kompetencije, nećemo trošiti vaše vreme, uputićemo vas na mesta gde možete dobiti specifičnu i stručnu pomoć kolega.

LinkedIn profil Marijana Vilimonović
Instagram profil psihosoma

Centar za regulaciju stresa Psihosoma, Beograd.