Joga klub Centar

Joga klub Centar je član nacionalnog granskog Joga saveza Srbije i Sportskog saveza Srbije od dana osnivanja.

Instruktor pri klubu Dragica Kumrić završila je obuku na Međunarodnoj akademiji za instruktore u Beogradu 2013.g., sa licencom za rad, sertifikovani instruktor HATHA JOGE, stručne osposobljenosti III nivoa. Njena edukacija se nastavlja na Međunarodnim kampovima i radionicama u organizaciji Međunarodne akademije i Joga saveza Srbije.
Program koji se praktikuje, JOGA SIMILIRIS, namenjen je svakoj osobi svih uzrasta, jer se radi u granicama prijatnosti uz instruktorsko bavljenje pojedincem.

Joga je disciplina stara više hiljada godina. To je holistička disciplina koja na organizam gleda
kao na celinu i zato su njene koristi su višestruke. Joga je plemenita disciplina samorazvoja uz
pomoć koje je moguće dostići savršeni balans između fizičkog, mentalnog i duhovnog –
jedinstvo tela duha i uma. Oplemenjujemo naše fizičko i psihičko biće i uspevamo da se
uspešno uskladimo sa sredinom u kojoj živimo.

Čas joge se sastoji od položaja (asana) sa tehnikama kontrole energije putem pisanje
(pranajama) i opuštanjem na kraju časa. Praktikovanjem joge mi pokrećemo sve grupe mišića
(čak i duboke mišiće koji se retko koriste). Aktivni su svi zglobovi, povećavamo kapacitet
pluća i dopiremo do svake ćelije dovoljnu količinu kiseonika. To direktno ima za posledicu
jačanje muskulature i koštano zglobne strukture. Podstiče rad žlezda sa unutrašnjim lučenjem,
usporava starenje celog organizma, pokreće dobru energiju, jača volju, pokreće kreativnost.
Za razliku od drugih sportskih disciplina, kod joge pokrećemo celo telo a um miruje. Već
posle mesec dana dolazi do vidnog poboljšanja zdravstvenog stanja, polako nestaje umor,
bolovi u vratnom i ramenom pojasu, kičmi i stopalima, poboljšava se metabolizam, telo je
vitalnije, a san je miran i okrepljujući.

Ono što je posebno važno je da u jogi nema takmičenja sa drugima, času prisustvujemo
isključivo iz razloga da bismo se posvetili sebi i priuštili sebi trenutke opuštenosti i
oslobađanja od svih negativnosti koje su se nataložile usled svakodnevnog tempa. Sve vežbe
se izvode u granicama prijatnosti.

Joga nas uči da prenesemo pažnju sa spoljašnosti na našu unutrašnjost, uči nas da dišemo
pravilno, uči nas da osvestimo svaki pokret i da ga uskladimo sa dahom, učini nas da
ujedinimo um, duh i telo.

Joga praksa priznata je u Ministarstvu omladine i sporta kao i u Ministarstvu zdravlja u
republici Srbiji gde je dobio i akreditaciju kao metod za unapređenje zdravlja ljudi.

Svetska zdravstvena organizacija je 1977. godine priznala delotvornost joge kao najefikasniju
metodu u borbi protiv stresa, kao najvećeg uzročnika savremenih bolesti i uvrstila je jogu u
pomoćne terapeutske metode lečenja.

Da bi se bavili jogom ne treba vam ni skupa sportska oprema ni specijalna garderoba. Oni
koji imaju hronična oboljenja trebalo bi pre dolaska na jogu da konsultuju svog lekara jer je
joga prvenstveno namenjena očuvanju zdravlja i prevenciji, mada sve više lekara primenjuje
joga terapiju kao popunu savremenoj medicini.